Korfball exercice : balle d'esquive après une feinte forcée

Convient aux techniques suivantes: scot

Balle d'esquive après une feinte forcée

  • Marchez calmement vers les chapeaux, tapez sur le chapeau de gauche, puis sur le chapeau de droite et marchez vers la gauche pour une esquive.
  • Ensuite, on procède dans l'autre sens, donc d'abord le chapeau droit, puis le gauche et enfin le droit pour l'esquive.
  • Par côté vous faites 5x 5 séries par personne
  • Qui obtient un score de plus de 10(c'est-à-dire seulement 1 sur 5) ?
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Propriétés de l'exercice

2
10
Matériel nécessaire:
5
10
Convient aux niveaux suivants :
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors