Dans cet exercice, vous utilisez deux poteaux qui se font face.
A chaque poteau se trouve un attaquant.
L'un des partants a le ballon.
Les poteaux sont distants de +/- 10 mètres.
A environ 4 mètres du panier, sur le côté, se trouve un attaquant avec un défenseur.
L'attaquant commence une action offensive sur le côté du poteau afin de recevoir le ballon pour le tirer.
L'objectif est que le défenseur exerce une pression telle que le ballon ne puisse pas être lancé. Si cela se produit, l'attaquant effectue une action de course vers l'autre poteau.
La personne en soutien lance le ballon. L'attaquant doit d'abord effectuer une balle de handball et ensuite seulement effectuer la passe en profondeur.