Le joueur 1 commence à 7 m devant le poteau, le joueur 2 signale 1-2 m devant le poteau.
Le joueur 1 prend la passe et se déplace à 7 m derrière le poteau. Le joueur 2 attrape le ballon et fait une passe à 1-2 m derrière le poteau.
Le joueur 1 fait une passe derrière le poteau et attrape son propre ballon, le joueur 2 se déplace à 7 m devant le poteau et répète l'exercice.