En bref : exercice pour apprendre au défenseur à bloquer un tir.
Organisation : Trois équipes avec un ballon près d'un panier. Il y a deux attaquants qui restent immobiles et un défenseur. Les joueurs sont aussi grands que possible.
Dès que le caractère de compétition est mis en avant, de nombreux défenseurs reviennent à la défense "homme à homme", familière et cohérente. Il faut éviter cela, car le but de cet exercice est que les défenseurs apprennent à intercepter.
En alternant le jeu "normal" et le jeu "sur le ballon" du défenseur, l'attaquant devient peu sûr. De nombreux joueurs n'en sont pas satisfaits, et ne pourront pas profiter des risques pris par le défenseur de temps en temps. Dites-leur qu'après cet exercice !
De nombreux joueurs n'ont jamais bloqué un ballon de leur vie. Leur faire vivre cette expérience est le but de cet exercice. L'attaquante A2 joue le jeu : elle tire d'abord un peu plus lentement que d'habitude et aussi depuis une position couverte.
Dans l'exercice d, V a beaucoup plus de mal maintenant. Dans les sections précédentes, elle pouvait compter sur le tir qui suivrait après avoir accepté la balle, maintenant elle doit d'abord prendre la décision "d'essayer ou non de bloquer la balle", ce qui prend un certain temps et, par conséquent, elle arrivera souvent trop tard. Assurez-vous que les attaquants continuent à tirer régulièrement.
a) Le marqueur A1 signale A2, qui tire depuis une position. Le défenseur V se tient à un mètre de A2, il n'est donc pas couvert. V a l'ordre de bloquer le tir de A2. Cela signifie : le timing. Elle ne peut pas arriver trop tard, c'est clair, mais pas non plus trop tôt, car alors le ballon n'a pas encore quitté les mains d'A2 et elle commet une faute. Après une dizaine d'essais, ils changent de tâche. Lorsque tout le monde a vraiment bloqué une balle au moins une fois, vient alors la partie B.
b ) A2 commence à bouger légèrement. A1 joue contre A2, et A2 tire presque immédiatement. Le défenseur V essaie à nouveau de bloquer correctement le tir. A1 et A2 sont toujours dans le jeu : V doit être capable de frapper ou de bloquer le ballon un certain nombre de fois. Après 10 tentatives, changez à nouveau de tâche.
c ) Comme b., mais les attaquants ne jouent plus le jeu. Cependant : A2 doit tirer dès qu'elle reçoit le ballon, même si elle a l'idée que son tir sera bloqué ! (C'est et cela reste un exercice pour le défenseur).
d) L'attaquante A2 a maintenant la possibilité de prendre également des balles traversantes : elle peut essayer de tromper le défenseur avec une feinte. Le défenseur doit continuer à essayer de bloquer le tir, mais ne doit pas "monter" à chaque balle !
e) Attaquer/défendre pendant une demi-minute à une minute complète. A2 est autorisé à attaquer de toutes les manières, mais doit tirer au moins trois fois. A2 obtient un point pour chaque but qu'elle marque, V obtient un point pour chaque tir bloqué. Qui gagne ?