Korfball exercice : boule d'inversion dans le support

Convient aux techniques suivantes: attaque

Boule d'inversion dans le support

Vous vous tenez près d'un panier par groupes de 3/4. Le numéro 1 se place sous le panier pour attraper, le numéro 2 se place sous le panier pour soutenir, le numéro 3 se place devant le terrain et éventuellement le numéro 4 est le défenseur du numéro 2.

  • La balle commence avec le numéro 3.
  • Pendant ce temps, le numéro 2 court vers l'avant pour se mettre dans le support.
  • À ce moment-là, le numéro 4 passe le ballon au numéro 2.
  • Le numéro 2 s'assure qu'il y a un bon roulement de balle avec la bonne rotation, afin que les pieds se croisent.
  • Après avoir fait cela trois fois, chaque joueur change de position.
  • Il y a 10 revirements dans la boîte.

Propriétés de l'exercice

8
10
Matériel nécessaire:
1
1
Convient aux niveaux suivants :
U17
U18
U19