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Korfball exercice : champ complet
Convient aux techniques suivantes:
échauffement
,
passing
Champ complet
Round 1 :
Bleu passe à rouge, bleu sprinte pour soutenir et récupère le ballon.
Passe de Red. (10 points)
Round 2 :
Même chose que pour le premier tour :
Mais le rouge ne fait pas de passe mais passe au bleu pour une courte chance. (10 points)
Round 3 :
1 Couple commence déjà sous le panier.
Bleu passe au rouge, court vers le rouge pour un double et court ensuite le long de la ligne.
Rebondir devant le rouge pour que le bleu puisse entrer pour un passage.
Red a pris le relais pendant ce temps.
Round 4 :
Le bleu fait une passe au rouge, court vers le rouge pour un double et ensuite court le long de la ligne à distance de tir.
Rouge lance à Bleu pour un tir et attrape.
Round 5 :
Même chose qu'au tour 4 : mais le bleu n'obtient pas de tir, le rouge se connecte et tire.
Rouge se connecte et tire. Bleu attrape.
1,5 mètres
Attaque
Balle traversante
Condition
Défense
Échauffement
Général
Passing
Puissance
Rebondir
Scot
Propriétés de l'exercice
Nombre minimum de joueurs
4
Nombre maximal de joueurs
10
Matériel nécessaire:
Balles
5
Convient aux niveaux suivants :
U20
U21
U22
Seniors