Korfball exercice : changements de condition/tempo, d'arrière en avant.

Convient aux techniques suivantes: échauffement , condition

Changements de condition/tempo, d'arrière en avant.

  • Le groupe entier marche en cercle autour de 4 paniers.
  • Lorsque l'entraîneur dit "oui", la personne à l'arrière de la rangée commence à courir devant la rangée aussi vite que possible.
  • Pour ce faire, les enfants effectuent un sprint.

Après cela / alternativement

  • talons-fesses, sprint, lever les genoux, etc.
  • Lorsque l'entraîneur crie "oui", la personne à l'arrière de la rangée commence à courir vers l'avant de la rangée aussi vite qu'elle le peut, puis elle peut choisir ce qu'elle veut faire.
  • Il doit s'agir de quelque chose d'autre que la course normale/le jogging, il peut s'agir de sprint.
  • Objectif : pratiquer la condition / le changement de tempo en course à pied.

Propriétés de l'exercice

8
16
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors