Durée : 30 minutes.Par deux et 5 paniersLes numéros 1 obtiennent 3 pions, les numéros 2 obtiennent 2 pions et les numéros 3 obtiennent 1 pion. Continuez jusqu'à ce que tous les pions soient pardonnés.Par trois et 3 paniersLes numéros 1 reçoivent 2 pions et les numéros 2 reçoivent 1 pion. Continuez jusqu'à ce que tous les pions soient pardonnés. Exercices:
8 à travers les boules
Les pions sont placés à 7 mètres devant le panier. Vous changez après chaque balle de passage.
4 ballons traversants vers la droite
pion à 6 mètres. Changez de position après 2 tirs.
15 petites chances
Vous tirez à tour de rôle.
4 balles d'esquive à gauche
Pion à 6 mètres. Changez de position après 2 tirs.
6 tirs en demi-tour
pion à 4 mètres. Après chaque tir, changer de fonction.
6 tirs à distance depuis l'arrière du panier
Pion à 4 mètres derrière le panier. Après 2 tirs, changer de position.
5 balles libres vers la droite
Pion à 2,5 mètres. Changer de position après 2 tirs.
10 lancers de pénalité
Pion à 2,5 mètres. Après chaque tir, changer de position.
5 balles libres à gauche
Pion à 2,5 mètres. Après 2 tirs, changer de fonction.
Placez le pion à 5 mètres. Si vous marquez un but, vous pouvez voler un pion à un autre groupe. Vous ne tirez plus jusqu'à ce que votre partenaire retourne au panier pour faire la réception. Vous changez de fonction tous les 2 tirs. Nous continuons jusqu'à ce qu'un groupe n'ait plus de pions.