Korfball exercice : compétition de joueurs polyvalents

Convient aux techniques suivantes: général

Compétition de joueurs polyvalents

  • Le formateur appelle un exercice avec le nombre de buts
  • Exemple :
    • 10 coups de feu
    • 10 retournements
    • 5 tirs au but
    • 4 balles gratuites
  • Les joueurs doivent accomplir ces tâches par paires le plus rapidement possible.
  • Lorsqu'ils ont terminé, ils s'assoient sur le banc désigné.
    • 1er - pas de tâche
    • 2ème - 2 x push-ups
    • 3ème - Pompes 4 fois
    • 3ème - 6 x push-ups
    • etc.
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Propriétés de l'exercice

2
2
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U11
U12