Korfball exercice : couleurs couleurs couleurs couleurs a

Convient aux techniques suivantes: attaque , scot , échauffement , général , condition , puissance , rebondir , 1-5 mètres

Couleurs couleurs couleurs couleurs A

  • Effectuez cette tâche en binôme.
  • Utilisez un panier pour chaque paire.
  • Placez 4 chapeaux autour du panier dans un carré à environ 1,5 mètre du panier. (le panier est au milieu)
  • Placez-vous entre les 2 chapeaux devant le panier.
  • Tirez pour marquer.
  • La personne sous le panier nomme une couleur et vous tapez sur cette couleur.
  • Retournez entre les 2 chapeaux devant le panier.
  • Si vous avez marqué, vous n'avez pas besoin de courir vers une couleur.
  • Faites-le jusqu'à ce que quelqu'un ait marqué 5 points.
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Propriétés de l'exercice

2
14
Matériel nécessaire:
1
4
1
1
Convient aux niveaux suivants :
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors