Korfball exercice : course des pions (2-1-2-1)

Convient aux techniques suivantes: échauffement

Course des pions (2-1-2-1)

Placez un certain nombre de cônes/capsules à une distance de 2 à 3 mètres. Faites deux rangées de cônes et divisez l'équipe en deux groupes.

L'exercice est assez simple. Deux pions sprintent et un pion revient dans une position défensive. Puis il est répété à nouveau, donc deux pions en avant et un pion en arrière.

Propriétés de l'exercice

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Matériel nécessaire:
12
Convient aux niveaux suivants :
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors