Korfball exercice : course du pilon

Convient aux techniques suivantes: général , condition

Course du Pilon

- 2 groupes de 4 maximum. La distance entre 2 groupes est de +/- 5 mtr

- 2 paniers/anneaux l'un à côté de l'autre à 6 m des deux groupes. Dans le panier +/- 3 bonnets/sacs à glace etc.

- 1 pylône en ligne droite face à chaque groupe à 12 mtr.

Chaque groupe prend un chapeau dans son propre panier, court autour du pylône à 12 m et met le chapeau dans le panier de l'adversaire. De cette façon, ils essaient de vider leur propre panier ou d'avoir moins de points que l'autre équipe après, par exemple, 4 minutes.

VARIATION

- distance entre les pions et/ou le panier

- temps

Propriétés de l'exercice

4
8
Matériel nécessaire:
6
Convient aux niveaux suivants :
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors