Korfball exercice : défense en 4-4

Convient aux techniques suivantes: défense

Défense en 4-4

4 attaquants et 4 défenseurs.Exercice :
  • L'attaque fait circuler le ballon, pose des rebonds et tente de couper en position de soutien ou de chance depuis le 3-1.
  • Les défenseurs doivent faire pression sur l'extérieur et empêcher le cut-in.
  • Ne pas défendre dans la ligne de balle et ne pas se relayer.
Exercice varié :
  • Comme l'exercice précédent, mais les défenseurs doivent maintenant prêter une attention particulière aux points suivants :
    • Entraînement à partir de la vue d'ensemble de la zone du panier.
    • Maintenir le triangle défensif dans la zone du panier et dans le court avant.
    • Asseyez-vous bas et levez la main.
Exercice de variation :
  • Identique à l'exercice précédent mais les défenseurs peuvent essayer de voler le ballon en mettant plus de pression sur les lignes de ballon.
Chaque exercice 6 minutes, après 3 minutes changer de fonction.
Ajouter à la formation

Propriétés de l'exercice

8
8
Matériel nécessaire:
1
1
Convient aux niveaux suivants :
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors