Korfball exercice : dés

Convient aux techniques suivantes: général

Dés

Tout nombre de points sur le dé est un exercice. Travaillez par deux ou trois paires si nécessaire.
  1. Série de 5 lancers de pénalité.
  2. 10 squats avec medicin ball et 20 x renversements à 5 mètres.
  3. 15 boules d'essai.
  4. L'enveloppe 5 fonctionne avec un pion central 20x.
  5. 15x marquant 4 mètres.
  6. 10x marquage >6 mètres.
Ajouter à la formation

Propriétés de l'exercice

2
20
Matériel nécessaire:
20
Convient aux niveaux suivants :
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors