Echauffement : 2 équipes marquent des points sur tous les paniers.
L'exercice est réalisé en binôme.
Pour chaque paire, il y a un panier dans un cercle/carré.
Avec un groupe de 16 joueurs, il y a 8 paniers dans une formation carrée/ronde/ovale.
Chaque paire dispose d'une balle. Le but du jeu est de marquer deux fois tous les paniers le plus rapidement possible.
Chaque paire commence à son propre panier. Le tireur 1 va marquer un but, dès qu'un but est marqué, les joueurs changent de place et le tireur 2 commence à tirer.
Lorsque le tireur 2 a également marqué, la paire se déplace vers le panier, qu'elle y joue encore ou non.
A ce panier, le tireur 1 recommence et essaie de marquer un but le plus rapidement possible.
Dès qu'il a marqué, les joueurs changent de place et le tireur 2 recommence à tirer.
Lorsqu'il a également marqué, la paire passe au panier suivant.
L'exercice se poursuit jusqu'à ce que chaque paire soit retournée dans son propre panier.
Il peut arriver, par exemple, que trois paires travaillent à un panier et que deux paniers soient vides.
Ce n'est pas un problème, les joueurs doivent simplement faire attention à l'endroit où ils lancent la balle.