Korfball exercice : echauffement au contrôle du ballon et au tir

Convient aux techniques suivantes: scot , condition

Echauffement au contrôle du ballon et au tir

  • 1 joueur se tient sous le panier.
  • L'autre joueur se tient à environ 3/4 mètres devant le panier.
  • Le joueur se déplace vers la droite et reçoit le ballon de la main extérieure.
  • Il se lève rapidement et tire en équilibre, ce qui doit être rapide.
  • Au début, cet exercice se fait toujours sur deux jambes.
  • Après avoir attrapé la balle, le joueur se déplace vers la gauche et tout se répète.
  • Maximum 5 tirs par personne et ensuite on change.
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Propriétés de l'exercice

4
12
Matériel nécessaire:
4
Convient aux niveaux suivants :