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Korfball exercice : échauffement avec balle - tir
Convient aux techniques suivantes:
scot
,
échauffement
,
1-5 mètres
Échauffement avec balle - tir
En équipes de 2 au panier, 3ème joueur pour un entraînement supplémentaire.
Le joueur 1 (attaquant-rebondeur) avec le ballon sous le panier, le joueur 2 à environ 5 mètres devant le panier.
La mission du tireur est de marquer six fois le score d'un tir.
Après chaque tir, le tireur se déplace à nouveau, donc tout doit être fait en mouvement.
Les positions restent jusqu'à ce que quelqu'un en ait effectivement 6.
Puis vous faites une rotation (déclarant --> répétition --> tireur --> déclarant).
Gardez toujours à l'esprit que les règles de distance doivent être respectées, en particulier lorsque vous rebondissez sur un tir qui tombe devant.
1,5 mètres
Attaque
Balle traversante
Condition
Défense
Échauffement
Général
Passing
Puissance
Rebondir
Scot
Propriétés de l'exercice
Nombre minimum de joueurs
2
Nombre maximal de joueurs
3
Matériel nécessaire:
Balles
1
Convient aux niveaux suivants :
U17
U18
U19