Korfball exercice : échauffement avec ballon de marche

Convient aux techniques suivantes: balle traversante

Échauffement avec ballon de marche

  • Chaque quatuor marque 20 balles traversantes.
  • Puis une dame prend un adversaire et combine avec trois autour du panier.
    • Une dame sans adversaire joue le ballon et la dame avec un adversaire essaie de marquer via un ballon traversant ou une petite chance.
    • En tant qu'attaquant avec un adversaire, vous devez garder votre dame occupée et la garder connectée.
    • Passez donc des lignes de largeur aux lignes de profondeur.
    • Après avoir marqué 5 fois, changez.
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Propriétés de l'exercice

4
16
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors