Korfball exercice : échauffement / circuit de tir.

Convient aux techniques suivantes: attaque , scot

Échauffement / circuit de tir.

  • Quatre postes d'affilée.
  • Un pylône devant le panier à 8 mètres.
  • Les joueurs commencent à marcher à partir du pylône, après quoi ils continuent vers le panier suivant en passant par le pylône situé devant le panier.
  • En arrivant au dernier pylône, le joueur marche derrière les paniers jusqu'au panier de départ.
  • Les dames et les messieurs courent séparément et tous deux ont deux minutes.
  • Les dépassements ne sont autorisés que derrière le panier !!!!.
  • Ne placez pas les paniers trop près les uns des autres.
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Propriétés de l'exercice

4
8
Matériel nécessaire:
1
Convient aux niveaux suivants :
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors