Le groupe entier marche en ligne autour des lignes jaunes du terrain.
Lorsque l'entraîneur crie "oui", la personne à l'arrière de la file commence à courir aussi vite que possible.
Pour ce faire, les enfants effectuent un sprint.
Options :
Les enfants courent l'un après l'autre en ligne autour des lignes jaunes.
La personne à l'avant de la ligne peut faire ce qu'elle veut, par exemple soulever, sprinter, lever les genoux, etc.
Lorsque le formateur dit "oui", la personne au bout de la rangée commence à marcher aussi vite que possible et peut alors choisir ce qu'elle veut faire. Il doit s'agir de quelque chose d'autre que la course normale/le jogging, il peut s'agir de sprint.