Korfball exercice : échauffement et jeu de balle avec une main

Convient aux techniques suivantes: échauffement , passing

échauffement et jeu de balle avec une main

  • Combinez-en 3 ou 4 dans une pièce.
  • Tout d'une seule main.
  • Essayez de lancer et d'attraper avec la gauche et la droite.
  • Continuez à avancer à un rythme régulier.
  • Après 5 minutes, répétez l'exercice avec un adversaire passif.
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Propriétés de l'exercice

4
16
Matériel nécessaire:
4
Convient aux niveaux suivants :
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors