Korfball exercice : échauffement minutes de marche

Convient aux techniques suivantes: condition , 1-5 mètres

échauffement minutes de marche

  • 1 minute de marche,
    • puis 20 déjeuners,
    • 10 à gauche et 10 à droite
  • 1 minute de marche,
    • puis 20 squats
  • 1 minute de marche
    • puis 10 burpees
  • 1 minute de marche
    • puis 1 minute de planche
  • La dernière minute de marche accélère le rythme.
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Propriétés de l'exercice

1
16
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U20
U21
U22
Seniors