Korfball exercice : entraînement par rebond dynamique

Convient aux techniques suivantes: attaque , scot , passing

Entraînement par rebond dynamique

  • Placez quatre bouchons autour du panier à une distance de 4 mètres.
  • 1 devant, 2 de chaque côté du panier et 1 derrière le panier.
  • Les joueurs à l'avant/arrière sont une équipe et les joueurs de chaque côté du panier sont une équipe.

Option 1 :

  • Un tir est effectué par un joueur au hasard et les 4 joueurs essaient de saisir le rebond.

Option 2 :

  • Un tir est effectué par un joueur au hasard et les 4 joueurs essaient de saisir le rebond.
  • Une fois que le ballon est attrapé par un joueur, celui-ci a deux choix : Il tire le ballon directement au panier ou il place le ballon directement sur son coéquipier qui effectue le tir.

Propriétés de l'exercice

4
4
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors