Paires ; pas trop éloignées les unes des autres ; 1 ballon par paire
Lancer par-dessus la balle ; balle au sol ; courir en rond.
Attention :
- Jambe droite en avant (lancer droit = jambe gauche en avant ; lancer gauche = jambe droite en avant)
- Tenir le ballon sur la main avec les doigts écartés
- Commencez à tenir le ballon aussi loin que possible vers l'arrière
- Lancer la balle en pointant
- Avancer en lançant
- pas trop dur et pas trop mou, mais serré
- viser la poitrine de l'autre joueur