Korfball exercice : exercice de conditionnement

Convient aux techniques suivantes: attaque , balle traversante , condition

En trois ou deux vers le panier.
Une personne travaille en permanence pendant une minute, idéalement deux personnes pour le rebond.
Des pions/points de glissement sont disposés en carré autour du panier, à environ 4 mètres les uns des autres.
Le joueur 1 commence au premier pion, court à l'intérieur pour passer le ballon.
Il court ensuite vers l'extérieur jusqu'au deuxième pion et y effectue un tir.
Il se rend au troisième pion et effectue une autre passe, etc.
Après une minute, c'est au tour du joueur suivant.

Nombre minimum de joueurs

Nombre maximal de joueurs

Balles

Chapeau