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Korfball exercice : exercice de vitesse avec ballon traversant
Convient aux techniques suivantes:
condition
Exercice de vitesse avec ballon traversant
2 - ou 3.
1 poteau avec le déclarant et 3 pions devant le poteau à 5 mètres de distance.
Le joueur commence à 1 avec le dos au poteau.
Latéral à 2.
Mélangez jusqu'à 3.
Et pleine vitesse au poste pour la balle traversante. Tournant difficile à 3 ans.
Le joueur commence à la position 1 face au panier.
Latéral à 2.
Retour à 3.
Et fullspeed autour de 4 pour une balle traversante.
1,5 mètres
Attaque
Balle traversante
Condition
Défense
Échauffement
Général
Passing
Puissance
Rebondir
Scot
Propriétés de l'exercice
Nombre minimum de joueurs
3
Nombre maximal de joueurs
15
Matériel nécessaire:
Balles
1
Chapeau
4
Panier
1
Plaque
1
Pôle
1
Convient aux niveaux suivants :
U20
U21
U22
Seniors