Korfball exercice : exercice épuisant

Convient aux techniques suivantes: échauffement , condition

Exercice épuisant

  • Hommes et femmes séparément par un panier, 1 défenseur, 1 attaquant, 2 attaquants.
  • L'attaquant change de joueur après 20 secondes dans le jeu 1v1 et fait donc face à un nouvel attaquant.
  • En un tour, l'attaquant fait face aux trois hommes ou femmes.
  • Attention : il s'agit d'un exercice extrêmement difficile !
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Propriétés de l'exercice

2
2
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors