Korfball exercice : exercices de tir : 5 - rounds

Convient aux techniques suivantes: scot , échauffement

Exercices de tir : 5 - rounds

  • Exercices de tir :
    • 5 - rounds (tourner autour du panier)
  • Round 1 :
    • Le tireur effectue 4 tirs de 3 à 4 m depuis l'avant, l'arrière et les côtés du panier. (dans le sens des aiguilles d'une montre).
  • Round 2 :
    • Mouvements rapides et larges et passe (2 mains) à 3m. 3x passe puis tir.
  • Round 3 :
    • Le tireur effectue 4 tirs de 3 à 4 m de l'avant, de l'arrière et des côtés du panier. (dans le sens inverse des aiguilles d'une montre)
  • Round 4 :
    • Mouvements rapides et larges et passe (1 main) à 6 mètres. 3x passe puis tir.
  • Round 5 :
    • En commençant à 1m du panier, marquer un point = reculer.
    • Manquer deux fois de suite = changement.
    • Qui obtient le premier score à l'étape 5 ?
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Propriétés de l'exercice

2
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Matériel nécessaire:
1
Convient aux niveaux suivants :
U20
U21
U22
Seniors