En bref : exercices pour attraper et lancer près des lignes de la boîte.
Organisation : chaque quatuor dispose d'un ballon. Chaque groupe de quatre travaille près d'une ligne. Disposez un morceau de ligne d'environ 15 mètres pour chaque quatuor.
Pourquoi ces exercices ? Selon nos règles de korfball, attraper la balle et la lancer doit se faire à l'intérieur des lignes de la boîte ou à l'extérieur de la boîte, tant que le joueur et la balle ne touchent pas le sol à l'extérieur des lignes. Les balles qui menacent de sortir de la boîte, par exemple, doivent être maintenues "à l'intérieur", ce qui ne nécessite pas une technique particulière, mais plutôt un sens du timing. Et cela peut et doit être formé.
a ) Un petit exercice pour maintenir en place une balle qui menace de sortir. Le ballon est lancé par le porteur de ballon habituel A un peu en dehors de la "boîte". Les joueurs viennent de l'avant le long de la ligne et doivent renvoyer la balle au déclarant en un petit saut (décoller du côté droit de la ligne !). Ensuite, ils doivent rejoindre la ligne à nouveau. La balle est lancée de plus en plus loin de la boîte par le déclarant. On s'apercevra rapidement que certains joueurs, qui avaient l'habitude de se contenter d'un ballon lancé à 10 centimètres de la surface de réparation, sont maintenant tout à fait capables de garder un ballon qui se trouve à un mètre de la surface de réparation. Une question de timing et un peu d'audace.
b ) Même exercice, mais maintenant la balle lancée par le déclarant A doit être placée par les joueurs vers un second déclarant en B (il faut donc faire un quart de tour à l'extérieur de la boîte dans le saut).
c ) Dans les exercices a. et b. les joueurs marchaient le long de la ligne, maintenant ils viennent marcher directement vers la ligne. Encore une fois, le déclarant A lance la balle légèrement en dehors de la "boîte". Les joueurs doivent essayer de :
1) garder la balle à l'intérieur (peu importe comment et où elle atterrit), Dans tous les exercices ci-dessous, la balle est toujours gardée à l'intérieur avec le côté droit. Dans tous les exercices ci-dessous, la balle est rentrée avec la main droite. Par conséquent, après un certain temps, tout le monde doit se placer de l'autre côté de la ligne et continuer l'exercice normalement pour s'entraîner à rentrer la balle avec la main gauche.
2 ) Passez le ballon à la personne qui le manipule (A),
3 ) passe la balle à un deuxième initiateur en B,
4 ) passer le ballon directement dans le terrain à la ligne de joueurs à C.
d ) Un exercice de pré-saut. L'attaquant A1 joue le ballon à son collègue A2, qui se tient immobile juste derrière la ligne. Le défenseur V2 doit essayer, en sautant devant A2 et sans toucher la ligne ou le sol de l'autre côté de la ligne, de lancer le ballon à son camarade V1. Ou plutôt, l'exploiter, car c'est ce qu'il est. N'oubliez pas de ne pas frapper la balle avec votre poing ! Changez régulièrement de position.