Korfball exercice : formation à la force du saut

Convient aux techniques suivantes: attaque , scot , 1-5 mètres

Formation à la force du saut

  • Les joueurs se tiennent sur la pointe des pieds, puis tapent le sol avec leurs talons.
  • Ils répètent cela 30 fois, en faisant cet exercice deux fois.
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Propriétés de l'exercice

4
8
Matériel nécessaire:
1
Convient aux niveaux suivants :
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors