Korfball exercice : jeté en l'air

Convient aux techniques suivantes: passing

Jeté en l'air

  • Nous allons vomir en groupe.
  • Nous nous tenons en deux rangs, face à face.
  • Nous commençons comme suit :
    1. Lancer à deux mains, attraper à deux mains.
    2. Lancez par-dessus avec votre bonne main, attrapez avec deux mains.
    3. Lancez par-dessus avec votre main droite, attrapez avec votre main droite.
    4. Lancer avec la mauvaise main et attraper avec deux mains.
    5. Lancez avec la mauvaise main et attrapez avec la bonne.
  • Toute l'équipe doit bien attraper et lancer le ballon, sinon le ballon tombe au sol 5 fois.

Pour varier, vous pouvez également ajouter des façons particulières de lancer (derrière le dos, à travers les jambes, etc.).

Ajouter à la formation

Propriétés de l'exercice

2
10
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors