Korfball exercice : jeté en l'air

Lumpy :

• Vous êtes tous debout dans un cercle et il y a un joueur.
• L'exercice répète brièvement comment lancer correctement avec deux mains et comment lancer correctement avec une main.
• Dans cet exercice, l'accent est mis sur le lancer, la réception sera abordée plus tard.

Variations :de facile à difficile

1. lancer avec 2 mains
2. lancer à 2 mains (avec claquette)
3. lancer à 2 mains (avec claquette et plusieurs bobines)
4. lancer avec 2 mains (peut aussi essayer avec 1 main)
5. lancer avec 1 main
6. lancer avec 1 main (avec tape
7. lancer à 1 main (avec claquage et plusieurs bobines)

En fonction de vos résultats, vous pouvez faire des variations dans l'exercice.