Korfball exercice : jeu de dés avancé

Convient aux techniques suivantes: balle traversante , scot , 1-5 mètres

Jeu de dés avancé

Lancez un (grand) dé :
  • 1 = 10 ballons de marche
  • 2 = 15 pompes
  • 3 = 10 tirs de distance devant (changer tous les deux tirs)
  • 4 = 15 redressements assis
  • 5 = 20 chances courtes
  • 6 = 10 burpees
Équipes de 2-3.
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Propriétés de l'exercice

2
8
Matériel nécessaire:
4
4
4
Convient aux niveaux suivants :
U20
U21
U22
Seniors