Korfball exercice : jeu de réaction sous forme de planche

Convient aux techniques suivantes: puissance

Jeu de réaction sous forme de planche

  • Les joueurs s'allongent par deux, l'un en face de l'autre.
  • Ils prennent la posture de la planche. (Veillez à ce que les coudes ne dépassent pas l'épaule).
  • Placez une balle au milieu de la paire.
  • Au coup de sifflet, les deux joueurs essaient de s'emparer du ballon le plus rapidement possible.
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Propriétés de l'exercice

2
100
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors