Korfball exercice : l'échauffement

Convient aux techniques suivantes: échauffement

L'échauffement

Équipe
  • Joueur 1 sous le panier avec le ballon ;
    • Le joueur 2 se déplace vers la droite ; tirez ;
    • Vers la gauche ; tir
    • Puis passe la balle ;
    • Alors le joueur 1 ; x score
  • Comme avant ;
    • Tirer les yeux fermés (pas à travers le ballon)
  • Les joueurs prennent des balles traversantes ;
    • Score x
  • Balle de passe ;
    • Quand tu as le ballon, tu plies les genoux, tu touches le sol et tu tires quand tu te relèves.
  • Les joueurs marquent x chances avec un pied au sol (ne pas sauter).
  • Joueur 1 sous le panier avec le ballon ;
    • Joueur 2 à 6 mètres ;
    • Le joueur 1 lance le ballon haut, bas, gauche, droite ou du moins de telle manière que le joueur 2 doit sprinter pour l'attraper ;
    • Le joueur 2 tire ;
    • Changement après 3 tirs ; x pointage
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Propriétés de l'exercice

2
20
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors