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Korfball exercice : la roue de la fortune
Convient aux techniques suivantes:
scot
,
1-5 mètres
La roue de la fortune
Deux équipes :
Qui marquera le plus grand nombre de tours ?
Le numéro 1 va tirer, le numéro 2 va attraper.
Le numéro 1 commence devant le panier et tire une fois de chaque côté du panier. (avant, droite, arrière, gauche)
Si le numéro 1 tire 50% de ces 4 chances, il peut commencer un nouveau tour.
Le numéro 1 compte le nombre de tours qu'il/elle fait.
Si deux des quatre chances ne sont pas atteintes, le joueur doit changer.
Le joueur qui a fait le plus de tours après 5 à 10 minutes est le gagnant !
Trop difficile :
Marquez une fois par tour.
Variation :
Commencez le premier tour à 2 mètres, puis à 4, 6, 8 et 10 mètres.
1,5 mètres
Attaque
Balle traversante
Condition
Défense
Échauffement
Général
Passing
Puissance
Rebondir
Scot
Propriétés de l'exercice
Nombre minimum de joueurs
2
Nombre maximal de joueurs
2
Matériel nécessaire:
Balles
1
Panier
1
Plaque
1
Pôle
1
Convient aux niveaux suivants :
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
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