Korfball exercice : lancement ciblé

Convient aux techniques suivantes: passing

Lancement ciblé

Lancement ciblé :

  • Visez les différentes parties.
  • Répétez au préalable comment lancer correctement avec 2 mains.
    • Devant la poitrine,
    • Les pouces derrière le ballon,
    • Mains sur les côtés de la boule (bol),
    • Pieds légèrement écartés,
    • Tendez les bras et bougez avec le haut du corps.

  • Les enfants lancent à une certaine distance.
  • Cette distance peut être augmentée ou diminuée si nécessaire au cours de l'entraînement.
  • L'enfant lance une fois et passe ensuite à la suivante.

Exercices pour apprendre à lancer :

  1. Jeter un pion d'une boîte (gros pion = facile, petit pion = difficile)
  2. Lancer une balle sur un pion
  3. Lancer le ballon dans un panier sur une élévation
  4. Lancer la balle dans un cerceau

  • Lorsque les enfants se sont exercés, vous pouvez rendre cet exercice encore plus intéressant par la suite en utilisant des chapeaux.
  • Lorsque les enfants ont atteint la cible, ils peuvent ramasser un chapeau pour en faire une petite compétition.
  • Cela peut être fait lorsqu'on constate que le lancer se déroule bien.

  • Par observation pendant l'exercice, je peux voir lequel des élèves F est prêt à lancer avec une main.
  • Je peux alors guider ces enfants pour qu'ils essaient de lancer avec une seule main.
    • Il est important que le ballon soit sur votre main, derrière votre oreille,
    • votre pied gauche est devant (si vous êtes à droite),
    • la balle passe devant ton oreille et va vers l'avant,
    • le poids du corps passe de la jambe arrière à la jambe avant
    • et le poignet est plié,
    • après les étirements.

Propriétés de l'exercice

1
10
Matériel nécessaire:
10
30
1
Convient aux niveaux suivants :
U7
U8