Korfball exercice : lancer

Convient aux techniques suivantes: scot

Lancer

Lorsque vous lancez avec la gauche, mettez la jambe droite devant (lorsque vous lancez avec la droite, mettez la jambe gauche devant).

Tenez le ballon sur la main derrière la tête avec les doigts écartés.

Autre bras en avant

Pied gauche ou droit maximum. 30 cm à l'avant

Regardez dans la direction de votre lancer.

Le corps repose sur la jambe droite, en déplaçant le poids vers la gauche.

Retournez votre corps.

Lancez la balle en ligne droite devant votre tête.

Pointer dans la direction du lancer

Vous déterminez la vitesse et la courbe à partir du poignet.

  Le corps se retrouve en ligne droite avec votre coéquipier (épaules droites, pieds et nombril dans la direction du coéquipier).

Propriétés de l'exercice

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Matériel nécessaire:
1
Convient aux niveaux suivants :
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U20
U21
U22
Seniors