En général, le tronc est un peu plus penché vers l'avant dans la position de départ. La seule différence avec la traction à deux mains est que la balle ne suit pas une trajectoire horizontale, mais descend, de sorte qu'elle rebondit sur le sol avant de poursuivre sa course. Le ballon doit toucher le sol à environ deux tiers de la distance qui le sépare du receveur. Ne pas utiliser le milieu comme point de départ, car alors le receveur ne reçoit pas la balle au point le plus haut et le résultat est une balle trop lente.