Le but est de jouer le ballon dans les mains d'un autre joueur.
Formez des paires. Chaque paire se tient à 7 mètres de distance et se passe le ballon d'une main. Dès qu'une paire réussit, les deux joueurs peuvent faire un pas en arrière.
Pour s'entraîner également à lancer avec 2 mains et avec la main la moins bonne, l'entraîneur annonce entre deux : maintenant 3 fois avec l'autre main / maintenant 3 fois avec deux mains.