Korfball exercice : lancer et attraper dans la course

Convient aux techniques suivantes: passing

Lancer et attraper dans la course

  • Former des paires
  • Placez 3 pions en triangle, à environ 4 mètres l'un de l'autre.
  • Les joueurs se placent sur les pions 1 et 3.
  • Le joueur du pion 1 a un ballon
Progression :
  • Le joueur du pion 3 court vers le pion 2, le frappe et revient en courant.
  • Le joueur du pion 1 lance le ballon avant que le joueur 2 n'arrive au pion, de sorte que le ballon est donné dans la course.
  • Lorsque le ballon arrive au joueur 2, le joueur 1 du pion 1 court vers le pion 2 et le joueur du pion 1 court vers le pion 2 et revient.
  • Il reçoit le ballon dans la course lorsqu'il arrive à nouveau au poste 1.
  • Ensuite, le joueur 2 recommence.
Plus difficile : lancer avec l'autre main. Variante :
  • le joueur 1 au pion 1 et le joueur 2 au pion 3.
  • Le joueur 1 court vers le pion 2 et le joueur 2 lance le ballon au joueur 1 dans sa course.
  • Après avoir lancé, le joueur 2 court directement vers le pion 1 et reçoit le ballon dans la course du joueur 1.
  • Le joueur 1 court alors à nouveau vers le pion libre et ainsi de suite.
  • Lorsque l'entraîneur dit oui, les joueurs se tournent dans l'autre sens.
  • Veillez à ce qu'ils continuent à lancer avec la main extérieure.
Ajouter à la formation

Propriétés de l'exercice

2
2
Matériel nécessaire:
5
15
Convient aux niveaux suivants :
U7
U8
U9
U10