Korfball exercice : le mouvement et les changements de tempo

Convient aux techniques suivantes: condition , puissance

Le mouvement et les changements de tempo

  • Latéralement vers la droite.
  • Sprint en diagonale.
  • Calmement en arrière.
  • Sprint en diagonale.
  • Sauter.
  • Latéralement à gauche.
  • Retour en douceur au départ.
  • Ceci est fait 5 fois.
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Propriétés de l'exercice

2
20
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors