Korfball exercice : les missions de tir en guise d'échauffement

Travaillez par deux. Si une tâche échoue, faites le tour de la boîte et recommencez. Jusqu'à ce que vous ayez terminé.Quel groupe termine le premier ?

• Prendre 10 balles de passage - score 9x.
• 10 tirs à 5 mètres - score 5x.
• 10 tirs de derrière le panier à 4 mètres - score de 5x.
• 10 lancers de pénalité - 9x le score.

Le nombre de buts à marquer convient à un groupe A et à des seniors. Ajustez-le à la hausse ou à la baisse si nécessaire.