Korfball exercice : maniement du ballon + échauffement

Convient aux techniques suivantes: échauffement , passing

Maniement du ballon + échauffement

  • 3 ou 4.
  • En face l'un de l'autre à 8 mètres.
  • Le joueur 1 de la paire lance le ballon de l'autre côté et court après lui.
    • Jette-toi à l'eau et cours après.
    • Le joueur récupère le ballon.
    • Le joueur s'écarte du chemin et récupère la balle en dessous. (tout cela avec une seule main).
    • Le joueur fait un saut en demi-cercle et remet le ballon en jeu ; le joueur court de l'autre côté.
    • Le joueur reçoit le ballon du numéro 2 par derrière et passe à l'autre côté.
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Propriétés de l'exercice

3
12
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U20
U21
U22
Seniors