Korfball exercice : maniement du ballon et tir

Convient aux techniques suivantes: scot , échauffement

Maniement du ballon et tir

  • Tirer avec la paire au panier entre 3 et 5 mètres
  • Changement de fonction après 5 prises de vue
  • Score 15 fois
  • Idem, mais la balle est maintenant placée délibérément à environ 0,5 mètre du corps.
  • Courir/sauter dans le ballon
  • Marquage 10x
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Propriétés de l'exercice

2
12
Matériel nécessaire:
6
Convient aux niveaux suivants :
U15
U16