Korfball exercice : marelle et balle au prisonnier

Convient aux techniques suivantes: scot , puissance , 1-5 mètres

Marelle et balle au prisonnier

  • En sautant sur votre jambe gauche à travers l'échelle de corde, à la fin vous esquivez vers la droite, récupérez la balle et marquez.
  • La prochaine fois, sautez sur votre jambe droite et après l'échelle, esquivez vers la gauche et marquez.
  • Marquez 15 fois ensemble.
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Propriétés de l'exercice

2
10
Matériel nécessaire:
5
Convient aux niveaux suivants :
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors