Korfball exercice : netteté et condition

Convient aux techniques suivantes: balle traversante , scot , condition

Netteté et condition

six pôles. Des groupes de trois personnes se tiennent près du poste.

Un des membres du groupe tourne en rond. Un côté sprinte à 100%, l'autre à 50%.1 autre membre du groupe s'arrondit. 1 tir à 2 mètres, 1 tir à 3 mètres, 1 balle traversante. Échangez avec le joueur en cours d'exécution lorsque vous avez terminé. Annoncez quand tout le monde a terminé.

Propriétés de l'exercice

5
20
Matériel nécessaire:
1
Convient aux niveaux suivants :
U9
U10