But de l'exercice :Avec 4 joueurs, amener le ballon aux cerceaux. L'entraîneur lance le ballon dans le terrain.
Les adversaires rendent la course difficile, mais ont les mains dans le dos.
L'adversaire qui défend autour du joueur qui a le ballon peut utiliser ses mains. Les autres ne le peuvent pas.
Les adversaires essaient d'intercepter le ballon et de marquer.
Corriger régulièrement la course libre, l'accélération, les changements de direction, la passe longue au lieu de la passe courte, trouver l'espace si le coin est bloqué.Veiller également à ne pas jouer au-dessus du panier et à garder l'espace devant le ballon vide.