Korfball exercice : prise de vue rapide avec défense

Convient aux techniques suivantes: attaque , défense , balle traversante , condition

Prise de vue rapide avec défense

Formation : O v * * = pilon O = panier

* v O

  • La distance entre la pile et le panier est de +/- 10 mètres.
  • A chaque pile se tient 1 attaquant avec le ballon.
  • A 1 mètre du pylône se tient 1 défenseur (vous devez pouvoir toucher l'attaquant à l'épaule).
  • Le joueur essaie de passer le ballon.
  • En changeant de tempo, elle essaie de passer le défenseur en premier.
  • Le défenseur suit, mais la laisse passer.
  • Du pôle 1, l'attaquant continue jusqu'au pôle 2 et fait une nouvelle tentative au pôle 2.
  • Cette opération est réalisée pendant 1 à 2 minutes par personne.

Variation:

  • 2 attaquants en même temps
  • Lorsque vous marquez deux fois, passez à la passe.
  • Defender veut empêcher le tir. Les attaquants peuvent choisir le passage, l'esquive et/ou la distance avec le pas derrière.
  • régler le temps
  • plusieurs postes/piliers/joueurs

Propriétés de l'exercice

3
12
Matériel nécessaire:
2
2
2
Convient aux niveaux suivants :
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16