Korfball exercice : puissance de saut, vitesse et tir

Convient aux techniques suivantes: balle traversante , condition

Puissance de saut, vitesse et tir

  • Le joueur fait face au panier.
  • Le joueur saute latéralement par-dessus les deux haies et court latéralement vers le chapeau.
  • Il joue le ballon et tire ;
  • Le joueur saute en avant par-dessus les deux haies et sprinte vers le chapeau.
  • Ensuite, le joueur sprinte jusqu'au poteau et effectue une passe en profondeur.
  • Nous marquons 20x avec les chapeaux de droite et 20x avec les chapeaux de gauche.
Ajouter à la formation

Propriétés de l'exercice

3
30
Matériel nécessaire:
1
4
Convient aux niveaux suivants :
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors